سه‌شنبه 15 اسفند 1402
صفحه اصلی      همه اخبار      تماس با ما      RSS      English
شیعه نیوز - 24 روز پیش

کالری دریافتی روزانه من چقدر باید باشد؟

، چه در حال تلاش برای کاهش وزن ، افزایش وزن یا حفظ وزن فعلی خود باشید، مهم است که بدانید روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارید. کالری دریافتی روزانه برای هر فرد متفاوت است. این بستگی به چند چیز مانند سن، جنس و سطح فعالیت شما دارد. به طور کلی، مردها به کالری بیشتری نیاز دارند زیرا بدن آنها بزرگتر است و افرادی که فعالیت بیشتری دارند نسبت به افراد کم تحرک به کالری بیشتری نیاز دارند. در سنین بالا به دلیل تغییر در متابولیسم، به کالری کمتری نیاز دارید.


آخرین اخبار
برچسب‌ها:   

کالری

 | 

دریافتی

 | 

روزانه

 | 

منابع خبری