دوشنبه 4 تیر 1403
صفحه اصلی      همه اخبار      تماس با ما      RSS      English
شیعه نیوز - 14 روز پیش

برای شاداب شدن و بهبود خلق و خو چه غذا‌هایی بخوریم؟

اخیراً، تحقیقات زیادی در مورد رابطه بین تغذیه و سلامت روان در حال پیدایش است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که خلق و خوی می‌تواند تحت تأثیر بسیاری از عوامل مانند استرس، محیط، کم‌خوابی، ژنتیک، اختلالات خلقی و کمبود‌های غذایی قرار گیرد، بنابراین تعیین دقیق اینکه آیا غذا می‌تواند روحیه شما را بالا ببرد یا نه، دشوار است. با این وجود، نشان داده شده که برخی از غذا‌ها سلامت کلی مغز و انواع خاصی از اختلالات خلقی را بهبود می‌بخشند. در اینجا ۷ ماده غذایی سالم که ممکن است روحیه شما را تقویت کنند نام برده شده‌اند.


آخرین اخبار
برچسب‌ها:   

شاداب

 | 

بهبود

 | 

غذا‌هایی

 | 

بخوریم

 | 

منابع خبری