انعطاف بدن پایه تمام فعالیتهای روزمره است. حتی کارهای سادهای مانند بالا رفتن از پلهها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسههای بالا بدون انعطاف کافی سختتر میشوند. حرکات کششی مناسب میتوانند زندگی روزمره را آسانتر کنند و از بروز آسیبها جلوگیری کنند.
پنجشنبه 8 آبان 1404
شیعه نیوز - 1 روز پیش
راز جوانی، قدرت و کاهش درد در این حرکات ساده
آخرین اخبار
کالعدم سپاہ صحابہ کی فائرنگ سے شہید نوجوان عزادار عادل شہید ، عباسی شہید اسپتال منتقل
- شیعه نیزو پاکستان مجلس وحدت مسلمین لائرز ونگ نے پنجاب بار کونسل انتخابات میں اپنے امیدواروں کا اعلان کردیا
- شیعه نیزو پاکستان ممبر قومی اسمبلی انجینئر حمید حسین کا سینٹرل کرم کے آپریشن متاثرین کے کیمپس کا دورہ، حکام کو ہر ممکن امدادکی ہدایات
- شیعه نیزو پاکستان کراچی والوں پر ٹریفک پولیس کا قہر جاری، 3دن میں 6.5 کروڑ سے زائد مالیت کے 13 ہزار ای چالان جاری
- شیعه نیزو پاکستان واکنشها به گزارش یک روزنامه درباره پرونده پژمان جمشیدی/ چرا تصویرسازی روزنامه هممیهن حاشیهساز شد؟
- رسا اے ایس او کا 56واں سالانہ مرکزی کنونشن اختتام پذیر، برادر زین العابدین نئے صدر منتخب
- شیعه نیزو پاکستان هشدار سناتور راجه ناصر درباره پیوستن ارتش پاکستان به نیروی بینالمللی/ این اقدام تقویت اسرائیل و خلع سلاح حماس است
- ابنا امریکہ میں شٹ ڈاؤن جاری: ملازمین تنخواہ کو ترس گئے، گھر کا سامان بیچنے پر مجبور
- شیعه نیزو پاکستان ازسرگیری مذاکرات طالبان و پاکستان در استانبول / مسئول پاکستانی: طالبان نمیتوانند با خرگوش بدوند و با سگ شکار کنند
- ابنا جنوبی لبنان میں اسرائیلی فوج کا بلیدا کی بلدیہ کی عمارت پر دھاوا، لبنانی ملازم شہید
- شیعه نیزو پاکستان
گزارش یوناما از وضعیت حقوق بشر در افغانستان، از محدودیت بر زنان تا تغییر مذهب شیعیان اسماعیلی
- ابناسربراہ ایم ڈبلیوایم سینیٹر علامہ راجہ ناصرعباس جعفری کی معروف عالم دین علامہ سید شہنشاہ حسین نقوی کو مبارکباد
- شیعه نیزو پاکستان
اعطای درجه سپهبدی به شهید غلامعلی رشید/ سرلشکر عبداللهی: خون شهدای جنگ ۱۲ روزه باعث همبستگی ملی شد
- ابنا نمایندۀ کنگرۀ آمریکا: بازداشت خبرنگار حامی فلسطین توسط واشنگتن حملهای «شرمآور به آزادی بیان» است
- ابنا انسانی حقوق کے وکیل ہادی علی چٹھہ ایڈوکیٹ کو فوری طور پر رہا کیا جائے،سینیٹرعلامہ راجہ ناصرعباس
- شیعه نیزو پاکستان بیش از ۳۰۰ روزنامهنگار در اعتراض به پوشش جانبدارانه نسلکشی غزه، «نیویورکتایمز» را تحریم کردند
- ابنا منابع خبریآستان نیوز
ابنا
ادیان نیوز
اسراء نیوز
اسلام تایمز
اسلام کوئست
اطلاع رسانی شیعیان
اطلاع رسانی نور
ایرنا
ایسنا
ایکنا
باشگاه اندیشه
بلاغ
بنیاد اسراء
تابش کوثر
تی وی شیعه
جهان شیعه
حج نیوز
حضرت آیت الله خامنه ای
حضرت آیت الله روحانی
حضرت آیت الله صافی
حکمت اسراء
خبرآنلاین
خبرگزاری تقریب
دانشگاه معارف قرآن
دین آنلاین
رادیو رضوی
رادیو قرآن
رادیو معارف
رسا
رضوان علم
روضه نیوز
سایت رمضان
سبک زندگی رضوی
شبستان
شبکه اجتهاد
شبکه جهانی کوثر
شبکه رادیو عربی
شیعه نیزو پاکستان
شیعه نیوز
صدای شیعه
عقیق
عکس رضوی
فیلم رضوی
مباحثات
معارف قرآن
مهر
موعود
میزان
نشر معارف اهل بیت (ع)
پایگاه امام علی
پورتال اسراء
کرب و بلا
یاسین مدیا
⁞
ابنا
ادیان نیوز
اسراء نیوز
اسلام تایمز
اسلام کوئست
اطلاع رسانی شیعیان
اطلاع رسانی نور
ایرنا
ایسنا
ایکنا
باشگاه اندیشه
بلاغ
بنیاد اسراء
تابش کوثر
تی وی شیعه
جهان شیعه
حج نیوز
حضرت آیت الله خامنه ای
حضرت آیت الله روحانی
حضرت آیت الله صافی
حکمت اسراء
خبرآنلاین
خبرگزاری تقریب
دانشگاه معارف قرآن
دین آنلاین
رادیو رضوی
رادیو قرآن
رادیو معارف
رسا
رضوان علم
روضه نیوز
سایت رمضان
سبک زندگی رضوی
شبستان
شبکه اجتهاد
شبکه جهانی کوثر
شبکه رادیو عربی
شیعه نیزو پاکستان
شیعه نیوز
صدای شیعه
عقیق
عکس رضوی
فیلم رضوی
مباحثات
معارف قرآن
مهر
موعود
میزان
نشر معارف اهل بیت (ع)
پایگاه امام علی
پورتال اسراء
کرب و بلا
یاسین مدیا